【プールのみ利用可!】池袋おすすめスポーツジム特集!

健康のため、ダイエットのため。
理由は様々ですが、運動をしたいと思う事ありますよね。でもなかなか時間がなくて運動ができない、自分の求めているジムがないなどの理由で諦めてしまうこともありますね。
池袋にはスポーツジムやフィットネスクラブが数多く揃っており、加圧トレーニング・プール・24時間・女性専用など自分のライフスタイルや目的、希望に合ったジムを選ぶことができます。
今回は池袋駅周辺にあるジムをご紹介します!

ジムを選ぶ基準は?長続きさせるポイントも!

初めてスポーツジムに通いたい!という方にとって気になるのは、やはりジムを選ぶポイントや長続きさせるコツですよね。
運動がしたい!と思い立っても、ジムの立地や設備、パーソナルレッスンがあるかないかで通うモチベーションや楽しさも変わってきます。

選ぶポイント①:ジムの立地

ジムに行けるのが平日なのか休日なのかによって選びましょう。
休日にジムに行きたいのであれば、やはり自宅周辺のジムがおすすめです。
家から近ければ通うハードルも低くなりますよね。
逆に、仕事前の朝や仕事後に通うのであれば職場付近でもいいかもしれません。
早朝から営業しているジムであれば、朝からジムに行き仕事に行くルーティーンを作ってしまうのがおすすめです。

選ぶポイント②:ジムの設備・レッスンの有無

何を目的にジムに通うかによって、ジムの設備で重視する点も変わってきます。
筋トレを目的とするのであればマシンが充実したジムに通うほうがいいですし、楽しく有酸素運動がしたいのであればプール付きのジムやダンス等のレッスンがあるジムに通うのもいいでしょう。
一人で運動するのが苦手!という人は、ダンスやエアロビといったグループレッスンが開かれているジムがおすすめです。

選ぶポイント③:パーソナルレッスンの有無

特にジムに初めて通う方や、今まであまり運動してこなかった…という方はパーソナルレッスンのあるジムがおすすめ。
パーソナルレッスンとは、パーソナルトレーナーが一定時間付きっきりで運動指導してくれる、というものです。
近頃はパーソナルジムではなく大手のジムでも、オプションでパーソナルレッスンが受けれられるジムも増えてきています。
特に初めてジムに通うときは、マシンの使い方や筋トレの方法、回数などがわからず不安ですよね。
最初の数回だけでもパーソナルトレーニングを受けてみるのもおすすめですよ。

選ぶポイント④:レンタル品やロッカーの有無

ジムに通う上で考えなければいけないのが、ウエアやシューズ、タオルといったジムのための荷物。
特に仕事帰りや用事の前後にジムに行くときは、大荷物になってしまう心配が。
大荷物を持ち運ぶのが面倒な方は、ジムのオプションにレンタルウェアやシューズがあるか、個人ロッカーを借りることができるかをチェックしておきましょう。
お金はかかりますが、レンタルウェアや個人ロッカーがあるとジムに通うのが格段に楽になりますよ!

池袋エリアでおすすめのジム3選をご紹介!

【公営だから安い!】豊島区池袋スポーツセンター

豊島区池袋スポーツセンター

(画像引用元:豊島区池袋スポーツセンター

豊島区が運営している公営スポーツジム、豊島区池袋スポーツセンター(公式略称=イケスポ!)。
JR池袋東口から白く高い煙突(豊島清掃工場)に向かって10分ほど歩いたところ、清掃工場に隣接したビルの8階から11階フロアがイケスポ!になります。

料金は?利用時間は?

基本料金・プラン:2時間400円(一般・高校生以上)
オプション料金:プログラム参加料 1レッスン 200円
利用時間:
月曜日~土曜日(祝祭日含む) 午前8:30~午後10:00
日曜日 午前8:30~午後9:00

イケスポの魅力はやはり公営ジムだからこその安さ。
1時間200円なので、一回1時間、週に3回通ったとしても月にかかる費用はなんと2,400円!
通常のジムであれば月会費は7,000円ほどかかるので、この値段は破格と言えます。

利用券を入場機に通してから退場機で回収するまでの時間で管理しており、超過した場合は1時間につき200円を支払うことになります。

利用時間は月曜日から土曜日までが8:30~22:00まで、日曜日は8:30~21:00までとなっています。
最終入場時間は終了の30分前までとなっており、プール/トレーニングルームの利用時間は終了の15分前までです。
公営ジムは早くに閉まってしまうところが多いですが、こちらは遅くまで利用できるので嬉しいですね。

プールやトレーニングマシンは?パーソナルレッスンはあるの?

筋トレマシン:20台
有酸素運動系マシン:33台(ランニングマシン・エアロバイクなど)
プール:25mプール(4コース)・子供用プール・ジャグジー
レッスン:あり(エアロビクス、ヨガ、ダンス、ステップエクササイズなど)
パーソナルプログラム:あり(30分3,000円~)
シャワー:あり

公営ジムとはいえ、非常に設備が充実しているのがイケスポの魅力です。
筋トレマシンや有酸素運動系マシンがあるだけでなく、プールもあるのはうれしいですよね。

公営ジムというとマシン系の設備しかないイメージがありますが、イケスポではなんとエアロビクスやヨガ、ダンスといったレッスンも充実しています。
1レッスン200円から気軽に参加できるので、好きなコースを選んでくださいね。

パーソナルプログラムもありますので、ジム初心者にもおすすめ。
トレーニング・スイミング・ストレッチから選べるので、自分に合ったコースを選んで下さい。
パーソナルトレーニングは事前予約が必要ですが、30分3,000円~と比較的リーズナブルな価格で参加できます。
※詳細は公式サイトでご確認ください

その他サービス

土曜日に1回30分、無料でスポーツドクターに健康診断相談をすることができます。
こちらも要予約となっているのでご注意下さい。また、毎週必ず開催されているわけではありませんので、開催日はお問合せ下さい。
月・水・金・日の曜日では体のゆがみ測定を行っており、こちらは1回500円となっています。体のゆがみが気になる方は、一度測定してみてはいかがでしょうか?
時間は月・水・金が16:00~17:00まで、日曜日が15:00~16:00となっています。

■豊島区池袋スポーツセンター 店舗情報
アクセス:豊島区上池袋2-5-1 健康プラザとしま9階
電話番号:03-5974-7262
URL  :豊島区池袋スポーツセンター 料金一覧
URL  :豊島区池袋スポーツセンター

マシンや設備が充実!コナミスポーツクラブ池袋

コナミスポーツクラブ池袋

コナミが運営するスポーツジム、コナミスポーツクラブ池袋。
池袋駅東口から徒歩10分、池袋サンシャインシティの文化会館5階にあります。こちらではフィットネスのほかにゴルフやクライミングを利用することができ、フィットネス以外の施設は他階にあります。

料金は?利用時間は?

基本料金・プラン:
通い放題:13,500円/月
月8回まで:10,908円/月
月4回まで:7,452円/月
月2回まで:4,752円/月
オプション料金:プールのみ利用し放題:8,532円/月
利用時間:
[月水木金] 10:00~24:00
[土] 10:00~22:00
[日・祝休日] 10:00~19:00″

料金は月会費制プラン、都度利用プラン、プールのみ利用プランとあり、自分に合ったプランを選べるのが特徴です。
またプールのみ利用したいという方には、回数制限なしで利用できる「池袋アクア(8,532円/月)」という、嬉しいプランがあります。プールだけ利用できる施設は多くないので、これは嬉しいですね。
その他料金の詳細については公式サイトをご確認ください。
【コナミスポーツクラブ池袋 使用料金について】
また、クライミングのみ利用の会員登録も行うことができます。
こちらはクライミング・ボルダリングだけ利用したいという方におすすめです。
詳細は公式サイトをご確認ください。
【コナミスポーツクラブ池袋 クライミング料金について】

平日は23:30まで利用できるので、仕事で遅くなる人でも利用できるのがうれしいポイントです。

プールやトレーニングマシンは?パーソナルレッスンはあるの?

筋トレマシン:30台
有酸素運動系マシン:31台
プール:25mプール(5コース)・温水プール
レッスン:あり(有酸素系クラス、ダンス系クラスなど)
パーソナルプログラム:あり
シャワー:あり

こちらは第1・第2スタジオ、プール、マシンジム、フリーウェイトゾーンなど様々な設備が整っています。
マシンジムエリアには常にスタッフがいますので、マシンの使い方が分からないという時も安心です。
スタジオレッスンの種類も豊富。第2スタジオでは最大40名までの少人数で、第1スタジオでは最大130名までの大人数でのプログラムを行っています。
プログラムはダイエットやボディメイク、体幹力アップなど様々。自分の目的にあったプログラムを見つけ、ぜひ参加してみてください。
パーソナルレッスンも行っており、トレーニングは専用エリアで行うことができます。
こちらのエリアはインストラクター同伴のみでの利用可となっているので、ご注意下さい。
浴室はシャワーだけではなく温浴、水風呂があるのでゆっくりと運動後の体を癒すことができます。シャワーのみ、というジムが多いのでこれは嬉しいですね。

その他サービス

池袋店のクライミング施設では、基本ルールからボルダリングのコツまで教えてくれる無料の初心者クリニックを毎月6回開催しています。こちらは事前予約制となっていますので、ボルダリングに興味のある方はぜひ予約してみてください。
⇒【コナミスポーツクラブ池袋 クライミング】

■コナミスポーツクラブ 池袋 店舗情報
アクセス:東京都豊島区東池袋3-1-4 サンシャインシティ文化会館ビル5F
電話番号:0120-919-5734 ※全施設共通フリーダイヤル
定休日 :火曜日
URL  :コナミスポーツクラブ 池袋 料金一覧
URL  :コナミスポーツクラブ 池袋

女性専用で安心!リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ

女性専用のダイエットジム、リボーンマイセルフ。
池袋駅西口から徒歩5分。東京芸術劇場の近くにある完全パーソナルトレーニングジムになっています。
こちらのトレーナーは全員女性なので、男性と話すのが苦手という方も安心して利用することができます。
ブライダルダイエットや産後ダイエットのコースがあるのも、女性専用ジムならではです。

料金は?利用時間は?

基本料金・プラン:ダイエットコース:入会金20,000円・料金220,000円(60日間・全16回のパーソナルレッスン)
お腹痩せコース:入会金20,000円・料金162,000円(65日間・全18回のパーソナルレッスン)
脚痩せコース/小尻コース:入会金20,000円・料金240,000円(70日間・全20回のパーソナルレッスン)
オプション料金:全く効果が出なかった場合は全額返金保証
利用時間:平日10:00~22:00まで、土日祝は9:00~19:00まで

料金は各コースで異なります。
全く効果が出なかった場合は全額返金保証を行っているので、効果が出るか不安な方にもおすすめです。
その他料金詳細は公式サイトをご確認ください。
【リボーンマイセルフ 料金について】

プールやトレーニングマシンは?パーソナルレッスンはあるの?

筋トレマシン:あり
有酸素運動系マシン:あり
プール:なし
パーソナルプログラム:パーソナルレッスン専門のジムです。
シャワー:あり

残念ながらプールなどの設備はありません。
トレーニングマシンも有酸素から筋力トレーニングマシンが豊富にあるわけではありませんが、そのかわりにこちらでは専属のトレーナーがつき、マンツーマンでの指導がされています。
“その人にあったトレーニングと食事管理”で女性らしく引き締まった美し身体づくりを目的とし、なりたい自分になるために自分の生活スタイルの中で改善するべきものは何か。我慢したくないことは何かなど、そういった個人にあったトレーニングを行ってくれます。
トレーナーと二人三脚で行うダイエットトレーニングは、1人でやるダイエットよりもずっと心強いものです。
トレーナーも自分と同じ女性だからこそ悩みや不安を理解し、支えてくれる。これは他のジムにはない最大のポイントです。

その他サービス

パーソナルトレーニングジムとしては安い方ですが、それでも気軽に入会できる金額ではありませんよね。それに、本当に自分に合うメニューを行うことができるかどうかなど、不安に思うポイントは様々。
こちらでは無料カウンセリングを行っていますので、入会前に受けてみてください。
自分を担当してくれるトレーナーはどのような人か。
自分の生活スタイルの中で改善すべき点は何か、改善は可能か。
好きなことを我慢せずにダイエットは可能か、我慢せずにやる方法は何か。
希望スケジュールでダイエットが可能かどうか。
ダイエット以外に抱えている悩みについて(肩こりや腰痛、生理痛など)
とくに肩こりや腰痛、生理痛といった自分自身が抱えた問題のヒアリングを行うことで、体に無理や負荷がかからないように配慮したトレーニングを行うことができます。
身体だけではなく、メンタル面での不安をやわらげてくれるのはパーソナルトレーニングならではのサービスといえます。

■リボーンマイセルフ 店舗情報
アクセス:東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
電話番号:03-5391-0887
定休日 :なし
URL  :リボーンマイセルフ 料金一覧
URL  :リボーンマイセルフ

まとめ

身体を鍛えたい、ダイエットがしたい、健康のために体を動かしたい。
スポーツジムに通う目的も、ライフスタイルも様々です。
池袋には多様な目的、ライフスタイルに応えることができるジムが数多くありますので、あなたの希望にあったジムが見つかるはずです。
会社帰りや休日に、スポーツジムで体を動かして気持ちのいい汗をかきましょう!